Awal Hari dengan Ritme yang Menenangkan
Mulailah pagi dengan ritual singkat yang mudah diulang, seperti menarik tirai untuk membiarkan cahaya alami...
Ritual Sore untuk Menenangkan Pikiran
Ritual sore dapat dimulai dengan transisi sederhana dari kerja ke waktu pribadi, misalnya mengganti pakaian...
Menciptakan Sudut Tenang di Rumah
Mulailah dengan memilih lokasi yang tidak dilalui banyak orang setiap hari, misalnya dekat jendela kecil...